Первое что приходит на ум, конечно же, кошка или собака. Выбрав кошку, появляется вопрос: «Уход за ней сложен?». Скорее нет, чем да. А в этом поможет разобраться данная статья.

Описание

Кошка — пушистое, игровое, ласковое, порой ленивое, но, в то же время, не лишённое своих охотничьих качеств домашнее животное. Естественным кормом для них является практически вся мелкая дичь: крысы, мыши, птицы мелких размеров. Кошки, живущие дома, питаются рыбой, мясом, молочными продуктами, такими как: молоко, сметана, сливки, некоторые предпочитают даже сгущённое молоко. В добавок, существуют корма, которые также могут быть включены в рацион вашего любимца. Шерсть кошки может быть самой разной длины, а окрас — самых разных оттенков, в зависимости от породы. Средний вес, приблизительно от 2 до 6 кг, если у кошки нет проблем с лишним весом. Продолжительность жизни 12-14 лет.

Уход за кошкой, как и за другими животными, требует особого терпения и сил, но если потратить совсем немного времени и изучить всю представленную информацию, то уход за ней будет совсем простым.

Гигиена

Чтобы шерсть животного была красивой и ухоженной, нужно приобрести специальную щёточку. Порой, где-то раз в неделю нужно купать своего друга шампунем, предназначенным специально для него (не в коем случае простым!).

Туалет

Чтобы было комфортно жить и хозяину, и питомцу, нужно приучить кошку к лотку, а для этого необходимо выделить отдельное место и выбрать наполнитель. Останется только приучить, что не так сложно сделать, если немного постараться.

Питание

Как и у любого человека, у животного должен быть полноценный и разнообразный рацион. Ни в коем случае не следует кормить кошку одним сухим кормом, последствиями этого могут быть серьёзные заболевания. Если и включать сухой корм, то желательно дорогостоящую продукцию премиум класса. Ни в коем случае не следует включать в рацион солёное, жареное, сладкое и острое.

Ветеринария

Ветеринары рекомендуют водить котёнка в ветеринарную клинику каждый месяц на протяжении первых четырёх месяцев жизни, далее, следует проводить осмотр раз в полгода. Соответственно, если заметно, что малыш стал менее активным, или же проявились какие-то симптомы, то тянуть не стоит и так же следует незамедлительно обратиться к врачу. Вакцинацию проводят каждый раз по рекомендации специалиста. От года и до шести лет можно обойтись одним приёмом у врача в год. От семи до десяти — раз в полгода. Если питомцу больше десяти лет, то следует проверять его здоровье четыре раза в год.

Если вы зашли на наш сай«Мирпродаж» т, значит, вас интересует аренда квартир на сутки. Наш сайт «Мирпродаж» рад приветствовать гостей и предоставить наилучшие условия проживания. В наших квартирах представленных у нас на сайте представленные собственниками Вы сможете почувствовать себя как дома! Аренда квартир на сутки — это лучшие варианты для тех, кто устал от казенной безликости гостиниц и сомнительного сервиса. И можно не беспокоиться, что это обойдется дороже, чем обычно. В Одессе снять квартиру посуточно зачастую гораздо выгоднее, чем гостиничный номер, и в этом вы можете убедиться, ознакомившись с нашим каталогом квартир. По уровню обслуживания, качеству проживания и стоимости — это достойная альтернатива всем гостиницам города.

Наш сайт поможет снять квартиру посуточно в лучших районах города, и вы сможете спокойно заниматься своими делами, и наслаждаться отличным отдыхом, не заботясь ни о каких бытовых аспектах. Мы предоставляем сервис, аналогичный гостиничному, только во много раз достойнее и обширнее за вполне приемлемую стоимость.

Если ваши запросы достаточно высоки, но вы не желаете тратить денег зря, аренда квартир посуточно — это то, что вам нужно. Мы предлагаем высокий уровень комфорта и безопасности, спокойное проживание на протяжении необходимого вам времени, а также полное доверие нашим клиентам, которое заключается в бронировании квартир без всякой предоплаты. Когда вам понадобится аренда квартир посуточно, вы можете написать любому арендателю у нас на сайте или связаться по телефону, и вам предоставят нужную вам квартиру готовую к вашему приезду.

Даже в том случае, если вам нужна квартира на час, когда напряженный рабочий график не дает возможности остаться надолго, а отдохнуть все-таки нужно, проблем с отчетными документами никогда не возникает. Квартира на час будет оформлена на официальной основе, и клиенту предоставят все необходимые документы вовремя.

Если есть необходимость отдохнуть от суеты огромного города, окунуться в чистоту и спокойствие природы, то вам может помочь аренда загородного дома.

Аренда коттеджей в Одессе может стать отличным вариантом для отпуска на природе, но без потери комфорта и уюта городского жилья.

Компании предлагают следующие алгоритмы действий, полностью гарантирующею вашу удовлетворенность сделкой:

Обратиться и заключить договор на оказание риэлтерских услуг в риелторские компании. Расслабиться в удобном кресле и выбрать наиболее оптимальные решения. Выехать для осмотра выбранных коттеджей. Выбрать и заключить договор, чтобы быть уверенным, что аренда загородного дома осуществляется в полном соответствии действующему законодательству Украины. Въехать в арендованное жилье в Одессе и наслаждаться покоем и чистой экологией выбранного района.

Сотрудничая с риелторскими компаниями, вы поймете, что нет ничего проще, чем снять коттедж в Одессе, когда проверками и оформлением документов заняты профессионалы.

Почему аренда коттеджей в Одессе столь востребованная услуга в наше время Снять дом в Одессе даже на краткий период — это отличная возможность провести выходные или отпуск в окружении чистой природы и отдохнуть от душного мегаполиса. Если вы решите снять дом в Одессе  на длительный срок, то это позволит проживать в чистой экологической зоне, недалеко от основного места работы.

Практически всегда существует возможность снять коттедж в Минске на более выгодных условиях, чем квартиру в черте города. Решение снять дом в Одессе избавляет от проблем с досугом.

Сотрудники риелторских компаний приложат максимум усилий, чтобы вы смогли снять коттедж в в Одессе на любой срок. Для вас подберут достаточное количество вариантов, чтобы вы смогли снять коттедж в Одессе согласно вашим требования (площадь, количество комнат и их характеристики, наличие обстановки и бытовой техники и так далее).

Обратившись в компанию которая занимается арендой коттеджей, вы получите возможность выгодно снять коттедж в Одессе согласно собственным представлениям о комфорте.

Любой квартиросъёмщик мечтает арендовать жильё без посредников. А любой владелец жилплощади хочет сдать её проверенным людям, и, опять же, без посредников. Но при этом работа с риэлтерской конторой кажется им более надёжным вариантом. Так ли это на самом деле? Отметим сразу: все риэлторы преувеличивают свою значимость в деле аренды жилья. К тому же многие конторы работают не только без офиса, но даже и без лицензии, и обещаемые ими «гарантии» выглядят весьма неубедительно.

Рассудите сами. Владелец квартиры наивно рассчитывает, что благодаря риэлтерской конторе ему не придётся искать клиентов, отвечать на кучу телефонных звонков и показывать квартиру будущим арендаторам. На самом же деле, чтобы найти клиентов, нужно всего лишь дать объявление в интернете или наклеить его на ближайший столб и уже через некоторое время на горизонте замаячат перспективные квартиросъёмщики. Да и присутствовать при осмотре квартиры всё равно придётся — не будешь же сдавать жилплощадь неизвестно кому. А названивать риэлтор будет, возможно, даже чаще, чем клиенты. Для самих квартиросъёмщиков перспективы также выглядят не очень радостно. Найти квартиру по объявлению не составляет труда. Знакомиться с хозяевами и осматривать жильё также придётся в любом случае. В итоге получается, что риэлтерские услуги, по сути, не нужны ни сдающей, ни снимающей стороне. Это всего лишь дополнительная плата третьему лицу. Причём деятельность этих лиц будет направлена только на то, чтобы квартиросъёмщики как можно чаще менялись, так как от этого будет расти доход самих риэлторов. Для того, чтобы снять жильё, квартиросъёмщику необходимо всего лишь убедится в том, что он имеет дело с владельцем квартиры. А владельцу нужно ознакомиться с паспортом и регистрацией арендатора.

Сам же договор аренды можно запросто скачать в интернете и лишь подставить в него необходимые данные. Безусловно, каждый сам решает, как ему поступать. Хотя ответ на вопрос «Как снять/сдать жилье? » лежит на поверхности.

Наш  сайт «Мирпродаж» занимается размещением компаний и частных лиц по аренде и продаже недвижимости. Мы готовы оказать своим клиентам весь комплекс размещения у нас на сайте связанных с коммерческой недвижимостью .

Всю деятельность сайта «Мирпродаж» можно разделить на три основных направления:

• Аренда, сдача недвижимости 
• Купля-продажа коммерческой недвижимости 
• Купля-продажа элитной недвижимости 
• Аренда и последующая продажа загородной недвижимости. .

ученые расскрыли большой вред одной из популярных диет!!!

Одну из наиболее популярных диет – кетогенную, раскритиковали эксперты. Этот режим питания, по мнению специалистов, обладает лишь недолговременным положительным результатом. Более того, ученые заподозрили, что такой рацион может нанести вред организму.Кетогенную диету относят к типу питания, предусматривающему низкое содержание углеводов, умеренное потребление белков и высокое потребление жиров.Эксперимент, проведенный на мышах сотрудниками Вашингтонского и Йельского университетов, выявил серьезный вред для здоровья. Учёным удалось установить, что негативный эффект приходит на смену позитивному через неделю. Исследователи убеждены, что отрицательное, как и положительное воздействие, имеют связь с активностью гамма-дельта Т-клеток.

Последние принято относить к иммунным клеткам, принадлежащим группе лимфоцитов, которые служат защите тканей и снижают уровень воспаления и риск развития сахарного диабета.Таким образом, при падении в организме глюкозы, вызванном низким содержанием в рационе углеводов, начинается процесс сжигания жиров, сопровождаемого образованием кетоновых тел. Последние служат альтернативным источником энергии. Так, в процессе их сжигания по всему телу распространяются гамма-дельта Т-клетки, в связи с чем происходит ускорение обмена веществ. Вместе с тем, спустя неделю после положительного результата можно было зафиксировать, что грызуны потребляют большее количество жира, чем необходимо.

Жир не успевал сгорать, из-за чего накапливался и провоцировал возникновение проблем с ожирением и сахарный диабет.

Ученые установили ужасающие последствия употребления соевого масла. В пищевой отрасли его используют для обжаривания, а также оно используется в производстве пакетированной продукции и корма для скота.

Проведя эксперимент на грызунах, ученые установили, что употребление соевого масла грозит ожирением, сахарным диабетом, неврологическими заболеваниями, среди которых аутизм, болезнь Альцгеймера, депрессия и тревожность.Опасность удалось установить посредством сравнения состояния грызунов, которые питались в соответствии с тремя разными диетами. Во всех трех режимах питания предусматривалось различное содержание жира. Животных кормили модифицированным и немодифицированным соевым маслом, однако выяснилось, что они одинаково воздействуют на мозг.

Ученые подчеркивают, что это влияние является негативным из-за нарушений в функционировании гипоталамуса. Эта зона «ответственна» за вес тела, поддерживает его температуру и играет немаловажную роль в размножении и физическом росте. Кроме того, она регулирует реакцию на стресс. Также удалось выяснить, что имел место сбой в нескольких генах из-за соевого масла.Примечательно, что одним из подверженных отрицательному влиянию генов является окситоцин, который вырабатывает гормон любви. У мышей, которых кормили соевым маслом, его содержание в гипоталамусе резко снижалось. Помимо этого, исследователи обнаружили порядка сотни других генов, в которых соевое масло способно спровоцировать сбой.

Заболевания психики часто затрагивают тело. Человек чувствует сбой в организме, но не может понять его источник.

Как по соматическим симптомам распознать начинающееся психическое расстройство, рассказывает  Today.

1. Потеря веса, аппетита, нарушение сна, слабость в теле.
Это симптомы не только онкологии, но и депрессии. В данном случае их причина — дефицит серотонина в мозге. Еще у такого больного сложности с концентрацией внимания, он может днями лежать в кровати, не ощущая сил.

Депрессия приходит к людям разных возрастов, с разным уровнем доходов, и даже когда все в жизни благополучно. Причиной может стать травма детства, вытесненная из сознания, или генетическая предрасположенность. Так называемая эндогенная депрессия возникает вовсе без видимой причины.

2. Учащенное сердцебиение, дрожь, головокружение, одышка, тошнота, потливость.
Не всегда так проявляется сердечный приступ. Иногда это признаки тревожного расстройства. Именно так выглядит паническая атака, имеющая исключительно психогенную природу. К сожалению, люди с повышенной тревожностью долго ходят по неврологам, кардиологам, инфекционистам, прежде чем попадают к психотерапевту.

Тревога как физиологический процесс запускается, когда человек чувствует опасность. И опять-таки, ее источник часто не осознается.

3. Чрезмерная физическая активность, отсутствие сна, которые сменяются физической слабостью, вялостью, сонливостью.
При биполярном расстройстве именно так и происходит: поведение человека на одном из двух полюсов. Сначала он переживает эйфорию, ведет себя безудержно, тратит много денег, вступает в беспорядочные половые связи. Но уже через несколько недель — лежит в кровати и не может пошевелиться. Маниакальная фаза сменяется депрессивной — и пациент выглядит, будто смертельно болен.

4. Спутанность мышления, изменение предпочтений в еде, ухудшение внешности.
Это могут быть ранние признаки шизофрении. Человек физически здоров, но болезнь психики приводит к тому, что вчера он любил сладкое, а сегодня — терпеть его не может. С шизофреником все сложнее налаживать контакт, он замыкается в себе и перестает следить за личной гигиеной — в результате страдает внешний вид.

Если у вашего близкого появились такие симптомы, стоит проконсультироваться с психиатром. Ведь следующий этап болезни — бред, галлюцинации и более тяжелые соматические патологии, от которых часто и умирают шизофреники.

5. Звуки кажутся слишком громкими, концентрация на дыхании, вызывает беспокойство собственное здоровье.
Навязчивые мысли о состоянии организма, излишняя сосредоточенность на физиологических процессах — признак обсессивно-компульсивного расстройства. С помощью таких «ритуалов» человек пытается справиться с тревогой. Если имеется ипохондрическое расстройство, то начинаются походы по врачам, поиск несуществующих болезней, бесконечные анализы и обследования.

Что делать, если нужно спать, но сон все не приходит.

Врачи-неврологи бьют тревогу – более 40% населения планеты жалуется на плохой сон или хроническую бессонницу. Больше всего таких неспящих в крупных мегаполисах, но и в небольших населенных пунктах ситуация со сном тоже год от года становится хуже.
По мнению врачей, отсутствие сна свидетельствует о постоянном стрессе, в котором пребывает человек. Слишком много информации, которую мы получаем в течение дня, не успевает обрабатываться мозгом и скапливается в тупиковых зонах нашего подсознания.

Оттуда она и начинает вываливаться, как только закрываем глаза, требуя принятия решений. Не важно, насколько важна эта информация для нас, в любом случае мусорные свалки требуют того, чтобы их разгребли.

Поэтому психологи советую максимально расслабляться перед сном, отпуская дневные проблемы. Хорошо действуют теплый чай на ночь, хорошая книга, неспешная беседа с близким человеком, добрый фильм.
А еще ест несколько упражнений, который также помогут быстрее уснуть.

Дыхание 4-7-8
Выдохните через рот и сомкните его. Кончик языка поместите на верхнюю часть нёба, а именно на выступающую часть перед передними резцами. Держа язык в этом положении, вдохните носом, считая до четырех, затем задержите дыхание, считая до семи. И, наконец, выдохните через рот, считая до восьми.
Кончик языка при этом касается точки нёба, и потому воздух выходит со свистом. Это правильно. Упражнение следует повторить четыре раза, прежде, чем отойдете ко сну.

Дыхание на 10 счетов
Считайте каждый вдох и выдох, например, вдох — это один, а выдох — 2. И так до десяти, концентрируя внимание на дыхании, цифрах, которые мысленно рисуете перед собой, и движением грудной клетки. Дышать следует ртом, повторяя упражнение, пока не уснете.

Метод Суворова
Лягте на спину, вытяните ноги и руки вдоль тела. Закройте глаза, закатив вверх зрачки. Это положение глаз является физиологическим для глубокого сна. Организм сочтет, что вы уже уснули, и перестанет грузить вас ненужными мыслями.

Обратное моргание
Лягте поудобнее и расслабьтесь, закройте глаза, а затем на краткое мгновение откройте. Выполняйте обратные моргания с промежутком от 5 до 15 секунд. Это некий самогипноз, который поможет отдаться сну.

Шар
Лягте в удобное положение для сна и представьте себе шар, который плавает посреди океана. Вокруг ни конца, ни края, только вода. Теперь сосредоточитесь на том, как волны покачивают его туда-сюда, туда-сюда.

Если даже эти упражнения не дают должного эффекта, не мучайте себя. Разрешите себе не спать, но предупредите организм, что просто так лежать, пялясь в потолок, вы не будете, а встанете и приметесь за дела, которые давно откладывали. Например, вытрете пыль на книжных полках или наведете порядок в гардеробе, а может даже свяжете носки. Поверьте, чаще всего перспектива подобной деятельности приведет к очень быстрому засыпанию.

Как сообщает Medik, простые способы, помогающие уснуть, были опубликованы журналом Freundin. Один из них – записать на бумаге то, что беспокоит, или то, что вы боитесь забыть и старательно пытаетесь зафиксировать в памяти. Такой трюк снимает умственное напряжение, помогает успокоиться.

Как питатся во время короновируса?

Как вовремя распознать у себя синдром хронической усталости и что с ним делать?

Современный человек живет «на бегу»: мы спешим работать, развлекаться, учиться. Казалось бы, верный путь к успеху, но так недолго довести себя до истощения.

Хронический стресс, который мы испытываем, отражается на самочувствии. На какие признаки стоит обратить внимание?

Вы чувствуете себя вялым после пробуждения и до 10 часов утра. Затем недостаток энергии дает о себе знать после обеда и до 17 часов.
Когда плотно поели, ощущаете себя бодрее. Такое состояние длится недолго: начинает клонить в сон.
У вас часто холодные конечности, при этом само тело и лицо могут быть теплыми.
Все время хочется вредной еды: жирного, очень сладкого.
Вы часто пугаетесь и реагируете на громкие внезапные звуки, содрогаясь всем телом.
Набираете лишний вес, который особенно накапливается в районе живота, талия «расползается».
Ваша кожа бледная, сухая, стала шелушиться. Под глазами – темные круги, вы часто отекаете.
В течение дня отмечаете сухость в ротовой полости, хотя пьете достаточно воды.

Как бороться со стрессом при помощи питания
Главный совет – это смена режима дня. Но если работаете по 15 часов в сутки, вам не до этого.

Конечно, рацион помогает восполнить нехватку витаминов и микроэлементов. Ведь именно они усиленно расходуются во время стресса. Но не всегда одно питание решает проблему.

К примеру, при стрессах больше всего организм расходует витамин В, а его основной источник – злаковые. Следовательно, чтобы восполнить недостаток, нужно есть больше крупы и цельнозернового хлеба. Но такое переедание может привести к ожирению.

Попробуйте делать упор на антистресс-продукты. Не пропускайте самый первый прием пищи: сразу после пробуждения и водных процедур – завтракайте! Следующее питание – не позднее 13 часов. В течение дня позволяйте себе 2-3 перекуса: ягоды, фрукты, овощная соломка, горький шоколад, орехи.

Исключите сахар и искусственные заменители, употребляйте меньше сладких фруктов. Хорошо справляются со стрессом крупы и ягоды. Пейте воду в течение дня небольшими порциями. Солите еду розовой солью. Старайтесь употреблять оливковое, кокосовое масло, масло авокадо вместо обычного подсолнечного.

Ешьте больше гастрономических антидепрессантов: лосось, амарант, финики, выращенные на солнце грибы, мидии, греческий йогурт, спаржа, мангольд.

Психологи рассказали, как сохранить отношения с любимым во время карантина( короновируса )?

В Украине продолжается общенациональный карантин с целью нераспространения коронавируса. Закрыты все публичные места, кроме продуктовых магазинов, аптек и банков, а украинцев призывают максимально долго находится дома, что оказалось очень нелегким заданием.

Как сообщает Global , 1 марта в китайских провинциях резко возросло количество пар, желающих разойтись. Причиной всему оказался карантин и чрезмерное время пребывания супружеских пар в изоляции наедине друг с другом.

Многие пары стали, мягко говоря, побаиваться этого, а, следовательно, обращаться к психологам за рекомендациями как же не развестись за время карантина. Об этом рассказала психолог, транзактный аналитик и психотерапевт Марина Журбенко.

По ее словам, первое и самое важное – это принять сам факт происходящего. Осознать, что глобально мы можем повлиять лишь только на личную безопасность и безопасность своих детей. На этом этапе также важно повторять себе (можно даже каждый день), что это не будет длиться вечно. Все в этом мире динамично и имеет свойство заканчиваться. И в это свободное время важно не зациклиться на конфликте, а попытаться трансформировать его.

«Например, если вы чувствуете непреодолимый прилив агрессии – чудесным способом ее снять могут физические упражнения, приседания, отжимания и все, что касается физической активности. Если у вас есть дети – чудесно! С ними просто невозможно оставаться статичными. Можно драться подушками, дурачиться, играть в любые настольные игры и, в конце концов, просто включить в распорядок дня дневной сон», – поясняет Марина.

Во-вторых, если у вас все-таки назревает конфликт, психолог рекомендует обмениваться «я-сообщениями» во избежание упреков и прочих катализаторов скандалов. По словам Журбенко, фокус вашего внимания должен быть исключительно на собственных чувствах и их проговаривании.

«Акцентирую ваше внимание именно на собственных ощущениях и эмоциях по поводу любых ситуаций, поскольку взаимные претензии и обвинения с бешеной скоростью свалят вас в конфликт», – поясняет эксперт.

В-третьих, раз вы все равно уже дома – можно попытаться раскрыть общие таланты и, возможно, увлечения, к которым все никак не доходили руки.

«Например, устроить дома «Мастершеф» из имеющихся продуктов. Начните хвалить своего партнера за любые проявления заботы. Даже если это вымытая посуда или убранный стол. Да, в обычном ритме эти вещи кажутся нам само собой разумеющимися, однако в период карантина короновируса это не так. Говорите друг другу слова любви, благодарите, спрашивайте разрешения обо всем, даже если это разрешение на комплимент», – советует психолог и поясняет, что чем больше позитивных поглаживаний от вас будет транслироваться, тем больше шансов на отсутствие напряженности.

Четвертое, по словам Марины, важно давать друг другу больше свободного пространства и времени на уединение. Залог психоэмоционального здоровья именно в личном пространстве, поскольку это дает возможность перезагрузить мысли и дать хоть немножко отдохнуть телу.

«Особенно важно давать пространство и личное время молодым мамочкам, поверьте, они отдадут вам куда больше позитивной энергии, если будут отдохнувшими и ресурсными. Уходите с детьми на кухню, или на короткие пешие прогулки во двор, безусловно, соблюдая все меры предосторожности при короновирусе», – советует эксперт.

Пятое, но не менее важное – романтика. По словам Журбенко, если побольше хочется любви, то можно и романтический ужин при свечах организовать. А дети могли бы быть официантами в процессе этого замечательного ритуала. Только представьте, какой позитивный отпечаток это оставит на их мировосприятии и формировании семейных ценностей в будущем.

Психолог говорит, что если включить творческий подход, то можно еще много всего придумать.Самое важное в пребывании вместе на карантине – станьте друг для друга настоящим банком неисчерпаемой любви и поддержки, который выдает кредиты без требования вернуть обратно. Потому что эти вклады окупятся вам раз в тысячу!

По словам Журбенко, вынужденная близость без возможности уйти или уединиться действительно нелегкое испытание для отношений, особенно, если вопрос касается здоровья. Однако, поверьте, расставшись – вы привлечете в свою жизнь гораздо большее количество сложностей не только психологических, но и физических, материальных.

«Впрочем, из любой ситуации всегда можно извлечь выгоду. А вдруг вы раскроете свои таланты, которые так давно прятали от всех. Уверяю, это ваш шанс посмотреть на себя совершенно новым взглядом, особенно в своих талантах», – подытожила психолог.

Как избавится от тревоги во время короновирус пандемии?

Пока во всех СМИ и социальных сетях говорят лишь о коронавирусе, чиновники призывают не выходить из дома, а будущее становится все более неопределенным, крайне сложно не поддаваться панике. Однако делать это необходимо, чтобы сохранить не только физическое здоровье, но и ментальное. Как не стать заложником тревожных мыслей в период пандемии?

Недобросовестные СМИ нередко подпитывают людскую панику, раздувая новости, или руководствуясь в материалах сплетнями и слухами. Всю актуальную информацию о коронавирусе можно узнать на сайте ВОЗ.
Проверьте, не включилось ли у вас катастрофическое мышление
В критических ситуациях многие люди склонны преувеличивать масштаб проблемы. Если вы — одни из них, основательница социальной сети Kinde для людей с тревожностью и депрессией Надя Джеймс советует:
«Чтобы не впадать в чёрно‑белое мышление, подмечайте мысли, вызванные страхом, и вспоминайте позитивные факты. Например, если вы не человек пожилого возраста и у вас нет каких‑то фоновых заболеваний, то риск тяжело перенести коронавирус низкий».

Избегайте разговоров о пандемии
Это нормально — делиться с близкими и друзьями своими тревогами и переживаниями. Но если отныне ваши разговоры постоянно упираются в обсуждение пандемии короновируса и сценариев, к которым она может привести, прекращайте беседу. Иначе ваша тревожность только усилится.

Освойте дыхательную практику
Если у вас появилось больше свободного времени, вместо того, чтобы тратить его на социальные сети, освойте дыхательные упражнения, которые помогут успокоиться. Достойную альтернативу медитации советует консультант по снижению стресса Палма Мичел:

«Когда вам тревожно, положите одну ладонь на живот и глубоко вдохните через нос. Вдох должен быть максимально глубоким. Затем как можно медленнее выдохните, сознательно замедляя процесс. Повторите несколько раз. Затем на вдохе считайте до трёх, а на выдохе — до шести. Продолжайте дышать в таком ритме 3–5 минут. Медленный выдох расслабляет организм и успокаивает нервную систему».

Ревность — это сильнейшее эмоциональное чувство, продиктованное сложными психическими функциями, которые определяют поведенческий портрет того или иного человека. Как и любое другое чувство, ревность является объектом пристального изучения психологии, которая стремится не только понять сущность данного явления, но и облегчить состояние ревнивцев, приступы которых выходят за пределы допустимой нормы.
В чём же заключается психология ревности: как наука трактует это чувство, которое по своей силе не уступает ни любви, ни ненависти?

Причины ревности

С точки зрения психологии, сила и интенсивность ревности будет зависеть от характера человека, его силы воли, тех комплексов, с которыми он живёт. Ревность присуща абсолютно всем людям, которые любят: всем неприятно, когда твой любимый человек улыбается другой женщине именно той улыбкой, которой когда-то улыбался только тебе. Однако некоторые люди могут взять себя в руки и не дать развиться этому неприятному чувству, а вот большая часть хватается за эту мысль, начинает развивать её, фантазируя и преувеличивая ситуацию до катастрофических масштабов. Главное — выяснить истоки своей ревности. Только это может помочь тебе понять: ревность — это хорошо или плохо? Психологи выделяют три типа ревности в зависимости от причин, вызвавших это чувство.

1) Ревность как результат заниженной самооценки
Человек, который сомневается в своих способностях и внешних данных, всегда будет подвержен приступам ревности, так как будет думать, что потенциальные соперники всегда сильнее, красивее, лучше. Люди с заниженной самооценкой — это постоянный контингент психологов и психотерапевтов, которые стремятся облегчить их существование.

2) Ревность как результат сильнейшей привязанности к человеку
Часто причины ревности кроются в жутком страхе потерять любимого человека, когда кажется, что с его уходом мир рухнет и перестанет существовать. Это очень тяжёлое чувство, которое напрямую связано с комплексами прошлого: истоки могут лежать в разводе родителей, неудачном расставании в прошлых отношениях. Ты словно кожей срастаешься с любимым человеком, и уже одна мысль о разлуке с ним терзает тебя.

3) Ревность как результат эгоизма
Это самый страшный тип ревности, который с трудом поддаётся коррекции даже с помощью опытных психологов. Эгоизм развит до таких масштабов, что любимый человек воспринимается личной вещью, собственностью, которая больше никому не может принадлежать. Мало того, к ней никто не может подойти и уж тем более — проявить какие-то знаки внимания или интерес. Личность любимого человека для такого эгоиста ничего не значит.

Иногда причины ревности сплетаются и образуют сложный комок психических расстройств, который удаётся распутать только опытному специалисту. Кроме того, психология мужской ревности в корне отличается от психологии женской.

Мужская ревность
Тяжёлая мужская ревность обусловлена чаще всего тем, что мужчина слишком себя любит, считает себя лучшим и непревзойдённым. Сама мысль о существовании соперника приводит его в ярость. Психологи выделяют несколько особенностей, характерных для мужской ревности:
всегда таким логичным и рассудительным, мужчинам в припадке ревности не нужны доказательства измены: его аналитический, но воспалённый ревностью ум сам домыслит всю картину преступления;
весь свой гнев он обрушивает на свою любимую женщину, часто совершенно забывая о сопернике;
в 90% мужчина начинает ревновать женщину, заметив изменения в их интимных отношениях: отказала в сексе, стала менее страстной или наоборот — предложила какую-то новую позу, о которой он никогда и не слышал раньше.
Мужская ревность базируется на уязвлённом самолюбии, когда мужчине кажется, что его низвергли с трона, растоптали, лишили короны. Женщина же страдает чаще всего от низкой самооценки.

Женская ревность
Как выяснили психологи, женщина редко любит себя до обожания. И все её походы по салонам красоты и магазинам, равно как и приступы ревности, обусловлены прежде всего низкой самооценкой, желанием избавиться от собственных комплексов. Ты же считаешь, что у тебя слишком маленький размер груди и кривые ноги? А вот у твоего мужчины на работе наверняка есть длинноногие коллеги с пышным бюстом, которые в сто раз красивее тебя. Вот исходя из таких мыслей, и рождается целая картина измены. Психологи считают особенностями женской ревности следующие проявления:
женщине постоянно нужны доказательства мужской измены, которые она пытается достать любыми способами;
ревность направлена прежде всего на соперницу, так как ты постоянно будешь сравнивать себя с ней, копаясь в собственных комплексах;
в 90% случаев женщина начинает ревновать своего мужчину, заметив его отчуждённость в межличностных отношениях: перестал дарить цветы, подарки, говорить комплименты, не замечает новой причёски.
Вот с таким необычным и очень сильным чувством приходится бороться людям. Есть сила воли и желание изменить жизнь к лучшему — нужно бороться с ревностью, избавляться от неё как можно скорее, пока она не разрушила ваши отношения и не выжгла тебя дотла

Самый часто задаваемый вопрос от Киевлян – можно ли во время самоизоляции( короновирус ) выезжать на дачу? В  администрации ответили, что можно, но с несколькими условиями.

На выходных Киев  вновь ожидает теплая погода, из-за чего горожане интересуются, можно ли выезжать на дачу в период самоизоляции.

Вадминистрации ответили, что за город выехать можно, но при себе каждому нужно иметь паспорт и объяснительную. В объяснительной необходимо указать ФИО, дату, адрес, причину прерывания режима самоизоляции, время возвращения домой, маршрут следования.

Топ 7 советов, как укрепить волосы?

Каждый раз мы видим по телевидению девушек с прекрасной прической. Какие у них привлекательные волосы — крепкие, блестящие, объемные, не так ли? <Жаль, что у меня они тусклые и ломкие> — думают некоторые телезрители. Но в действительно каждый может укрепить свои волосы, если будет постоянно следовать простым советам.
 

1. Укрепите волосы, бросив курить. Курение сигарет очень сильно влияет на Ваши легкие и печень. Это не секрет, верно? Но на волосы курение влияет не меньше, а возможно и гораздо сильнее. Поэтому если Вы курите, то красивые крепкие волосы это еще один весомый повод, что бы бросить вредную привычку.

2. Перестаньте пить быстрорастворимый кофе. О да я уже это слышу: <Ты понимаешь, о чем говоришь?! Я ни за что не откажусь!!!>. И все же содержащиеся вещества в быстрорастворимый кофе нарушают саловыделение кожи головы. А это приводит к повышенной жирности, даже если Вы моете волосы каждый день. И, в конце концов, Вы облысеете.

Следовательно, перестаньте пить кофе или замените его на зерновой кофе. Последний практически не вредит Вашим волосам.

3. Для укрепления волос дайте организму белок, витамины и микроэлементы. Хорошее, правильное питание на сегодняшний день очень важно. С другой стороны многие люди не могут себе это позволить, что конечно сильно огорчает.

Но выход все же есть. Необходимое количество минералов и витаминов можно восполнить, употребляя по рекомендации врача поливитамины и пищевые добавки. Если витамины из баночки для Вас роскошь, то употребляйте кабачки, патиссоны, баклажаны…

4. Перед сном причесывайте волосы по 5-10 минут во всех направлениях. Тогда они будут густыми, блестящими и их будет легко укладывать.

5. Не мойте волосы горячей водой. Это их разрушает. Для мытья прекрасно подходит теплая вода. А холодный душ в завершении заставит Ваши волосы красиво блестеть, а в коже головы улучшится кровоснабжение. Это естественно укрепит Ваши волосы.

6. Переключатель фена поставьте на позицию «тепло». Да я, конечно, понимаю, что времени у всех не хватает, особенно утром, что хочется побыстрее высушить. Но согласитесь дополнительные 5 минут, потраченные на сушку при теплом потоке воздуха, не сыграют для Вас огромной роли. А волосы останутся здоровыми.

7. Направляйте струю фена снизу вверх. Это позволит не повредить верхний слой волос. И он останется блестящим.

Как видите все советы совсем простые. Но многие люди готовы пожертвовать своей красотой ради сигарет и чашки кофе. Если Вы одни из них, то возможно это еще один повод начать менять себя к лучшему?

Специалисты из Японии разработали новую технику восстановления волос у жертв облысения. Она подразумевает трансплантацию особой разновидности клеток волосяных фолликул в кожу головы.

Медицинские исследователи в Японии разработали новую технологию восстановления у пациентов с облысением за счёт трансплантации клеток их собственных волос непосредственно в кожу головы. Таким образом стимулируется рост шевелюры. Методика создана дерматологами из Медицинского университета Токио, её проверили на 50 мужчинах и 15 женщинах в возрасте от 33 до 64 лет. В целом, удалось увеличить объем  волос на 8% после проведения трансплантации. Авторы исследования считают результаты воодушевляющими.

Эксперимент продолжался в течение года, также в нём участвовали и представители контрольной группы, проходившие через инъекции плацебо. Учёные брали небольшие образцы нормальных клеток от волосяных фолликул с задней части головы пациентов. Далее эти клетки обрабатывались и размножались в условиях лаборатории, после чего их вкалывали обратно в кожу головы. Каждые несколько месяцев добровольцы проходили через обследования, и они показывали наиболее активный рост волос в период между 6 и 9 месяцами после инъекций. Через 9 месяцев рост замедлялся.

Методика продемонстрировала наибольшую эффективность у людей среднего и старшего возраста. При этом при инъекциях большего количества клеток в кожу головы дальнейшего роста волос не наблюдалось, а значит, увеличение дозы не приводило к более выраженному эффекту. Учёные объясняют это различными факторами, включая так называемые «клеточные развалины» от образцов, предотвращающие появление дополнительного количества клеток и их активацию. Кроме того, иммунная система могла негативно воздействовать на этот процесс, пишет  Daily .

На фоне эпидемии коронавируса многие медицинские товары стали пользоваться бешеным спросом. В частности, это касается антибактериальных гелей.

Но неужели они так же эффективны, как мытье рук с мылом?
Как сообщает американское издание  Times, за последние несколько недель спрос на антисептики вырос на 73%. Более того, всеобщей паникой пользуются и хитрые продавцы, которые продают антибактериальные гели на сайте Amazon по 400 долларов за штуку.

Однако, по словам экспертов Центра по контролю и профилактике заболеваний, мытье рук с мылом все же гораздо эффективнее гелей. Но только в том случае, если человек моет руки не менее 20 секунд, уделяя внимание областям между пальцами и под ногтями.

Как отметил доктор Стивен Морс, профессор эпидемиологии Колумбийского университета в Нью-Йорке, антисептики помогают побороть микробы, только если в них содержится от 60 до 95% спирта. К тому же они гораздо эффективнее работают на чистых руках. Если же пытаться продезинфицировать антисептиком грязные или жирные руки, этого будет недостаточно, чтобы избавиться от микробов.

Мыло эффективней гелей еще и потому, что подчас оно способно победить некоторые вирусы, которые нельзя побороть с помощью средств на спиртовой основе. Помимо этого, мыло уничтожает следы пестицидов и тяжелых металлов, чего не могут сделать антисептики.